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心理委员述职报告
在过去的一学年里，我很荣幸能担任2015级口本一班的心理委员，分管班级同学的心理疏导工作。感谢同学们一直以来的信任与配合，正是大家的支持给了我信心和动力，让我的工作得以顺利开展，同时陪伴我度过了美好的大一时光。回顾一年来和大家在一起的点点滴滴，真可谓感触良多。
借此机会，我把一年的工作情况向大家做一简单汇报。我们的班级是个团结互助、班风淳朴的集体，同学们也都积极主动、善良友爱。但“金无足赤，人无完人”，在工作中我发现，同学们在个别方面仍存在问题。通过日常生活中与大家的交流，我们的问题主要集中在学习、人际交往以及情感问题等三个方面。首先，在学习生活方面，不乏有同学一直很努力，也付出了大量时间和精力，但成绩并不理想。我想原因有二，其一是方法有误，不能对症下药；其二是由于压力等各方面原因，情绪处于压抑状态，从而影响效率。针对这种情况，劳逸结合是最有效的办法。通过运动、听音乐、充足的睡眠等方式放松心情，待情绪由阴转晴，效率自然提高，学习也就能达到事半功倍的效果。其次，在人际交往方面，部分同学没能妥善处理好与舍友、班级同学和其他朋友的关系，从而在人际交往中感到冷漠和孤独。这其中除了性格因素的影响，与我们为人处事的态度也是有关系的。与人交往中，只要心胸开阔、相互尊重、坦诚相待、学会理解，就一定能为我们赢得好人缘。最后，在情感问题上，好多同学由于志趣相投走到一起，成为亲密恋人。但也不乏有人饱受感情之苦。大学生活中，恋爱不是必修课，只有两厢情愿、性格相合才能成为和睦相处的恋人，倘若做不到这样，就请做回朋友。
班级的心理工作一直都是以日常生活中的交流与疏导慰藉为形式展开的，但这样无法覆盖到每一个同学。我也曾想在班里公开做一次调查问卷，以集中发现问题，但都因时间或其它原因而没有实施，对此我深感惭愧。因此，我决心在下一步的工作中，尝试新的方式，以达到更好的效果。以下是我的工作设想和计划：
一、 提高工作能力。加大学习心理学书籍的力度，加强对深入的心理学知识的学习，从而为我的工作提供坚实的理论基础。
二、 真正为同学服务。下一步的工作，不仅要继续保持与同学们的日常交流，还要通过浏览QQ空间等方式，及时、广泛地了解同学们的情绪状态，从而更好地开展疏导工作。
三、 提升自身形象，加强作风建设，起到带头作用。我将尽力辅助其他班委共同管理好班级事务；同时积极主动地参加学校、学院的活动，在积极投入中充实生活，放松心情;并要不断加强学习，起到积极的带动作用，促进班级建设更上新的台阶。
综上是我一年的工作体会，感谢大家的支持与配合，我将再接再厉，把工作做到更好。
心理委员工作汇报
心
理
培
训
汇
报
班级： 09级法学2班 心理委员： 赵芳琴
心理汇报，拨云解惑
今天很感谢大家在百忙中抽闲，参加这次有关心理健康方面的主题班会，我将会把我在这次培训中的学习概况向大家做一个汇报。通过这个汇报，希望大家对班级心理委员以及心理健康知识有初步的了解，并且在此基础上，拨开云雾,解除大家的疑惑.
在这次培训中，老师那谆谆的教导和指引，我在有声的聆听中获益匪浅，从心理委员的角色定位到大学生心理健康知识的讲解，再到心理委员的助人技巧与策略，每次培训，都给予我不同的知识和视角，不仅教会了我在今后的工作中如何做，也教会了我怎么做，下面我从四个方面给大家做个介绍：
一 学校设置班级心理委员的原因以及其职责和领域
1 原因
学校之所以设置班级心理委员，是因为大学生的心理健康状况不容乐观，而且对于某些当事人以及他们所关心的问题的某些方面而言，又受过训练﹑掌握了积极倾听技巧的同伴志愿者所提供的帮助是最为有效的。
2 职责
1) 进行心理开导﹑安慰和支持
2) 宣传普及大学生心理卫生知识，传播心理健康理念
3) 关注班级学生的心理状况，主动开展朋辈心理辅导活动
4) 深入观察并反映班里学生的心理动态，发现个别同学有比较严
重的心理问题时，及时报告
5) 配合学校的心理健康教育职能部门预防和干预危机事件
3 对班级心理委员的要求及工作范围
1) 心理健康﹑善于与人交往﹑热心公益服务
2) 有责任感，工作态度认真
3) 保守秘密
4) 定期参加各项培训和交流活动，修够必要的学时
5) 工作领域：心理教育﹑心理干预﹑危机干预
二 履行我的职能，给大家宣传有关大学生心理健康方面的一些知识 1大学生的心理现状
1) 心理问题：表现为
心理困扰﹑心理障碍（神经症性的 〈抑郁症﹑疑病症﹑焦虑症﹑恐惧症﹑强迫症〉﹑人格障碍﹑性心理障碍）﹑精神病（精神分-裂症〈妄想，幻觉〉
抑郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言
语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项
联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素
等 焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续
在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体
症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、
对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，
也可以是一起出现。
★身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、
全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。
★自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附
交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急
促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难
受、大小便过频、喉头有阻塞感。
★过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，
影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当
的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会
产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，
因为他害怕自己无法逃脱。恐惧症可分为三种类型：
1、 单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的
恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐
惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。
但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧
症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素
就行了。2 、交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都
感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。
这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所
提供的种种方便。 3、 广场恐惧症即对公众场所的恐
惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。
他主要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。
强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强
迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者
能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但
却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者
可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保
持完整。强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象
或冲动念头力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意
乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几
种表现形式。
① 强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心
不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是
否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关
好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患
者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但
总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回
忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听
到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人
不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性
穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地
思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知
道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什
么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
② 强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违
背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不
会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③ 强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本
无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己
会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
2) 适应问题
学习环境﹑学习方法﹑人际关系﹑饮食习惯﹑语言
3) 学习问题
4) 人际交往问题
2 应对措施
积极寻求他人帮助，即社会支持系统
三 了解大众对心理学的几种误解及心理辅助的一些技巧
1 误解：
心理学家知道你在想什么
心理活动并不只是人在某种情况下的所思所想，具有广泛的含义，心理学所研究人的心理活动及其发展规律的科学。
心理学是心理咨询
心理学咨询是应用心理学的一个分支
心理学之研究变-态的人
变-态的人是精神病学研究的对象，大多数心理学研究都是针对正常人的，积极心理学是让人生活的更美好。
心理学家会催眠
心理学是骗人的
2 心理辅助技巧：
尊重
尊重是用态度表达出来的一种行为，把尊重的温暖传达给来访者，不批判﹑不评价。
同感
承认来访者的感受，让来访者放松﹑产生信任，找到来访者的生命主题，然后考虑应对措施。
真诚
以一个真实的我出现
倾听
鼓励来访者自由表达自己
积极贯注行为
四 给大家推荐一些心理健康教育的途径以及与心理学相关的书籍和电影
1心理健康教育途径
《心理健康教育》选修课
专题讲座
《心苑》杂志
班级特色心理活动
2与心理学相关的电影及书籍
《追求阳光心态》 陈东东 -----北京大学教授
《登天的感觉》 岳晓东 -----哈佛大学
《做最好的自己》 李开复 ------哥伦比亚大学
《肖申克的救赎》
《当幸福来敲们》
学校的心理咨询室 行政楼106
联系及预约电话 0931----5252772
以上就是我的学习情况，祝大家每天好心情！再次真诚的感谢大家！
心理委员述职报告
转眼间,大学生活已经过去了两年半。在大三的上学期我有幸担任了我们班的心理委员一职。本学期已经快结束了，在这一学期的当心理委员的过程中，我也体会到了责任与义务。虽然做的不是很好，但是我是以认真的态度来对待的。因为我一直认为态度决定一切！
经过这一学期和同学们的相处，从刚开始的拘谨到后来的融洽相处。我与我们班集体共同成长，也体会到了心理委员工作的重要性，同时我也喜欢上了这个工作。
在这一学期里，我积极的和大家沟通，去倾听他们的心声，分享他们的快乐，分担他们的烦恼。作为心理委员我做了如下的工作：
一、加强自身的心理素质锻炼，提高工作能力
（1）作为心理委员，必须具备强烈的责任感，每次都按时参加学校，学院举行的心理委员培训讲座和素质拓展活动，及时了解学校在这方面的措施和政策，并且通过活动过程还与其他班级的心理委员互相交流经验。
（2）课余时间主动去图书馆查阅相关书籍，学习一些心理知识，以此来提升自身的素养，提高服务同学的水平。
二、积极开展班级心理活动，培养同学们乐观向上的阳光心态
（1）这学期响应学院的号召，我们班积极的开展了心理健康活动周，活动内容丰富，有以心理健康为主题的演讲比赛，有班级互动小游戏等。
（2）为了促进我们班级同学之间的关系，和班长商量来一次班级聚会，这样可以为大家提供互相了解的机会，为我班的凝聚力做出了贡献。
（3）为了让辅导员随时了解同学们的状态，每周每个宿舍的宿舍长都要向我交一份，然后每两个周我向年级长反馈，这样也可以保证能随时了解同学们的状态，以便于更好的帮助和服务于同学们。
（4）根据自己和同学们的时间，有针对性的和同学们谈心交流，搞好同学关系，成为他们知心信任的倾听者，并取得良好效果。
总体来讲上一学期的心理工作比较顺利，但也发现自身在工作中有一些不足和缺陷，有待改进和提高。
（1）没有充分地与每一位同学交流沟通，可能忽视了部分需要 我帮助的同学。
(2)积极主动找我倾诉的同学不多，大部分是我主动找他们，说明我的信任度还不够高。
（3）我班举办的心理活动不够多，参与面还不够广泛，有部分同学参加不太积极。
（4）自身的水平还比较有限，有些同学提出的问题我还不能给出合理的回答，处理问题的经验还不足。
鉴于以上问题，我在下一学期的心理工作中做如下打算：
（1）为提高大家对我的信任，我将一贯坚守保密原则。
（2）继续主动联系同学，与他们交流掏心，并与其他班委举办更多的更精彩的心理活动。
（3）建立信息回馈制度。将自己和校学生心理咨询的联系方式、地址告诉每一位同学，收到同学们的信息及时给与回复，同时也鼓励大家对我的工作提出宝贵建议。
（4）努力的学习有关心理健康方面的知识，请教对这方面有经验的人。 以上是我担任班级心理委员以来的工作总结，虽然在筹划组织协调中遇到很多困难，也投入了我不少精力，但我发现我的付出是有意义的，我很有成就感，我现在已经爱上这份工作，总结教训，吸取经验，我会在以后的工作中更加积极主动服务同学，让电科1303这个大家庭更加温暖更加温馨，与大家一起快乐阳光成长。
生活及心理委员述职报告
转眼间，我们的大一生活已经结束。大二也过了半个学期了。在大家的信任与鼓励下，大一这学年，我担任了我们食质班的生活委员兼心理委员两职，负责管理我们食质班的财务支出记录、各项班级生活事务以及分管班级同学的心理疏导工作。感谢老师同学们一直来的信任与配合，正是你们的支持和理解给了我信心和动力，我才能将我的工作顺利完成。
作为班里的生活委员，我的主要工作是：
1、负责全班同学的生活管理工作。同时配合班、团支部对同学们进行劳动观念、勤俭节约和爱护公物的教育，培养同学们养成良好的生活习惯。
2、负责记录班费的去向，并定期向全班同学公布。
3、配合老师、其他班委做好同学的奖学金、生活困难补助的认定工作。
4、及时向上级有关部门反映学生对食堂、后勤生活管理的意见和本班同学生活情况。经常与院系分团委学生会干部取得联系，了解上级对班级工作的安排和工作要求，根据院系的工作安排和布置，提出并安排近期的工作计划。
5、组织全班同学参加校、学院组织的卫生大扫除，抓好寝室卫生，搞好卫生检查评比工作，创建文明宿舍，塑造班级良好形象。
6、每日晚上向辅导员报寝，及时反映同学去向。
自担任生活委员以来，我将这些谨记在心，并时刻提醒自己对待工作一定要态度端正、认真负责、积极为同学们服务，主动关心帮助同学，做到与同学们保持良好的关系。上一学年我班积极参加了学校或学院里举办的活动，例如校运动会、新生篮球赛、新生辩论赛、12.9大合唱、3.7女生节等，这些活动丰富了我们的大学生活，作为生活委员的我，积极参加到这些活动中来并做好各项后勤工作。与此同时，协助班长、团支书等班委鼓励同学们也充分展示自己的才艺，参与到各项活动中，让自己更加充实。特别值得一提的是，我班在参与校文明宿舍、院文明宿舍评比中，取得优异的成绩。还有了解同学之间的相处是否融洽，有没有因为家庭经济状况的原因而影响学业或者在大学生活中是否遇到困难等，及时提供解决方案，和上报工作。
由于班上大多为男生，而且我们男生没有和我们班的女生住同一宿舍楼，所以来往交流就自然少了一些。因此，我上一学年在工作上不足的地方在于缺少与某些同学的沟通，没能积极去了解同学们在大学校园里的生活情况，也许在他们需要帮助或是需要获取某些信息的时候，我并没有给他们及时的帮助和回应，我为此表示十分内疚。
而作为心理委员，在学校组织的心理委员培训中，自己也了解了心理委员的职责，与工作要求。我们班级是个团结互助、班风淳朴的集体，同学们也都积极主动，善良友好。班级的心理工作一直都是以日常生活中交流与疏导慰藉为形式展开的，个别同学没能妥善处理好舍友、班级同学和其他朋友的关系，在人际交往中感到冷漠和孤独，这除了性格的影响之外，与我们为人处事的态度也很有关系。与人交往，只要心胸开阔、互相尊重、坦诚相待、学会理解，就会赢得好人缘。
希望这学期，同学们还能继续支持我，负责管理同学们的生活工作和心理疏导，继续本着“服务同学，锻炼自己”理念，我改正自己工作的不足，也会把上学年的优点继续发扬，把自己的工作做到位，加强宿舍卫生的监督，配合其他班
委营造一个学风好、班风好的氛围，使我们的班级更加团结，更加活跃！
刘良鹰
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