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大学生职业生涯规划书范文格式
职业规划大师之见：
个人职业是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、父母经济社会地位、本人对权势的需求、个人的价值观、兴趣，人际关系技巧以及社会环境、经济的需求状况等共同决定的。——舒伯
职业生涯规划书
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性别：
2015年12月
一、自我分析
二、职业分析
三、职业定位
综合第一部分（自我分析）与第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
结论：
四、计划实施
计划实施一览表
详细执行计划如下：本人现正就读本科生（或研究生）x年级，我的本科生（研究生）阶段计划是
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1．评估的内容
职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直，那么
我将
职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现的时候，
我就
实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果，我就 其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及
时评估）
2．评估的时间
一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划； 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3．规划调整的原则
六、结束语
职业规划书范文②
职业生涯规划应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢？
下面具体的规划职业生涯应考虑的因素和步骤。 1、确定志向。
志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划中最重要的一点。 2、自我评估。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。 3、职业生涯机会的评估。
职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：(1)组织环境。(2)政治环境。(3)社会环境。(4)经济环境。 4、职业的选择。
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。
如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：(1)性格与职业的匹配。(2)兴趣与职业的匹配。(3)特长与职业的匹配。(4)内外环境与职业相适应。 5、职业生涯路线的选择。
在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，
以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。
通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：(1)我想往哪一路线发展?(2)我能往哪一路线发展?(3)我可以往哪一路线发展?对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。 6、设定职业生涯目标。
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。 7、制定行动计划与措施。
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。 8、评估与回馈。
俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。
大学生职业生涯规划书格式范文
引 言（四号，宋体，居中）
引言部分主要表述本人对职业生涯规划的思考和想法，概括本人对自身职业选择的总体认识。（小四号，楷体，左右各缩进2个字）。
第一章 自我认知和评估（四号，宋体，居中）
自我认知和评估部分主要是规划制订者对自身各方面的情况作出客观的分析和评估，目的在于了解、认识自身的优势和不足等，从而为职业定位打下基础，为制订职业生涯规划创造前提条件。在本部分要充分发掘和认识自身的实力和弱点、环境和资源等。
自我分析评估主要在以下几个方面展开：性格、兴趣、专业、学识、能力、思维方式、行为习惯、适应能力等等方面的特点进行全面认识，通过分析，搞清楚自己的优势与特长、劣势与不足，以估计什么样的职业比较适合自己的实际情况。
自我分析与评估是一种自我盘点，是自我发现、自我认识的过程，需要全面、客观、理性地对自身作出审视和评估。
在本部分，可结合相关的人才测评报告（包括MBTI职业性格、霍兰德职业兴趣测试、职业价值观、个人职业能力测试、个人基本素质潜能等，可上专业网站和《中国国家人才测评网》“2012高校毕业生就业服务免费人才测评活动”）对自己进行全方位、多角度的分析。
本部分的内容要素是：
一、个人基本情况
概括介绍自己的基本情况。
二、测评结果分析
（一）职业性格——适合干什么
（二）职业兴趣——喜欢干什么
在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。我的具体情况是
（三）职业能力——能够干什么
1
我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高（×分），××能力得分较低（×分）。我的具体情况是
（四）职业价值观——最看重什么
我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向（×分）、××取向（×分）和××取向（×分）。我的具体情况是
（五）胜任能力——优劣势是什么
三、360度评估
（一）我的优点：
（二）我的缺点：
（三）自我评价：
（四）家人评价：
（五）老师评价：
（六）亲密朋友评价：
（七）同学评价：
（八）其他社会关系评价：
（九）对上述评价的看法、思考
四、橱窗分析法分析（选做，不作强制要求）
所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。
橱窗1：“公开我”——为自己知道，别人知道的部分，属于个人展现在外，无所隐藏的部分。
橱窗2：“隐藏我”——为自己知道，别人不知道的部分，属于个人内在的私有秘密部分。
橱窗3：“潜在我”——为自己不知道，别人也不知道的部分，是有待开发的部分。
橱窗4：“背脊我”——为自己不知道，别人知道的部分，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。
五、自我认知和评估小结
第二章 环境分析和评估
环境分析和评估是在自我认知和评估的基础上，对自身所处的社会环境、就业环境、组织环境以及社会关系、社会需求、职业机会、发展机会等因素作出分析和评估，从中找到适合自己特点、兴趣、优势的职业机会和方向。环境分析和评估能使规划制订者了解其社会资源
本部分内容也可参考人才素质测评报告建议，对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。
一、外部环境分析
（一）家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响等。
（二）学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等。
（三）社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等。
二、职业环境分析
（一）行业分析
如××行业现状及发展趋势，人业匹配分析等。
（二）职业分析
如××职业的岗位说明、工作内容、工作要求、任职资格、工作条件、就业和发展前景、人岗匹配分析等。
（三）企业分析
如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析等。
（四）地域分析
如就业目标地××城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系、生活成本等，人城匹配分析等。
三、职业胜任力测评和分析
根据测评报告进行分析（朗识人才测评网）
四、SWOT分析
我的优势（strength）及其使用
我的弱势（weakness）及其弥补
我的机会（opportunity）及其利用
我面临的威胁（threat）及其排除
五、环境分析和评估小结
第三章 职业生涯规划设计
职业生涯规划设计是在对主客观条件分析和评估的基础上，根据自身的实力和价值观结合社会需求，综合考虑各方面的条件对个人职业发展的影响因素，确定适合自己的职业方向性目标和达到目标的路径。
一、职业目标的设定
综合第一、第二章的主要内容，得出本人职业定位的SWOT分析。
（一）内部环境因素
1．优势因素（S）
2．弱势因素（W）
（二）外部环境因素
1．机会因素（O）
2．威胁因素（T）
分析
结论：职业目标——将来从事（××行业的）××职业
职业发展策略——进入××类型的组织（到××地区发展）
职业发展路径——走管理路线（专家路线等）
二、职业目标阶段
（一）近期职业目标
（二）中期职业目标
（三）长期职业目标
（四）职业发展路径
第四章 制定行动方案
根据某一职业的特点、要求、并制订达到这个目标的方法、措施、策略、步骤等职业发展路径。
制订实施策略实际上是把设定的职业目标转化成具体的行动方案的过程，包括职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定等。
一、短期计划及其实施
时间段、目标、措施、步骤等
如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等
二、中期计划及其实施
三、长期计划及其实施
第五章 评估与调整
职业生涯规划是一个动态的过程，在规划的实施过程中，必须根据实施结果的情况以及内外部实际情况的变化对预定的规划进行及时的评估与修正。其修订的内容包括：职业的重新选择、职业生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。
由于影响职业生涯规划的主客观因素比较多，再加上个人对自身和社会有一个不断认识和适应的过程，因此，要使职业生涯规划更加贴近实际，更加具有可行性，就需要根据变化的因素对其不断地进行修正，必要时调整节奏、方法等。
一、评估的内容
（一）职业目标评估。（是否需要重新选择职业？）
（二）职业路径评估。（是否需要调整发展方向？）
（三）实施策略评估。（是否需要改变行动策略？）
（四）其他因素评估。（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。）
二、评估的时间
在一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
三、规划调整的原则
四、备选职业规划方案
由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。
我的备选职业规划方案：
结束语
参考书目
大学生职业生涯规划书范本
一、自我认知
1．个性特征
自我评估的结果：
职业测评的结果： 个性特征探索小结： 2．职业兴趣（兴趣必须问自己）
自我评估的结果： 职业测评的结果：霍兰德
职业兴趣探索小结：
3．职业能力（成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑）
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业能力探索小结：
4．职业价值观（迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度）
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业价值观探索小结：
（自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事）
二、职业认知
1、社会整体经济形势、就业形势（就业最主要是和经济有关；形势就是当下的情形和未来可能的走势；获取途径：媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访）
2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点（结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点）
3、目标职业的行业现状（真实可信）、发展前景（有理有据）、就业需求（落实到岗位、职位晋升路径等）
4、目标职业一
1．工作本身
工作内容：
工作环境：
职业的典型生活：
2．怎样得到工作
进入职业的途径：
胜任标准：
3．工作待遇
薪酬：
福利待遇：
4．未来发展
职业本身的前景：
职业的晋升和发展路径：
培训和继续教育的机会：
5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：
对休闲、婚姻、家庭的影响：
5、目标职业二
6、目标职业三
。。。。。。
（目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络； 目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向；
目标职业的确定：确定目标的SMART原则、梭型模型、决策平衡单、CASVE循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变）
三、职业决策
1．首选职业目标：
(1)目标分析：
(2)首选理由：（匹配）
(3)路径设计：
(4)决策分析：
(5)实现可能性分析：
2．备选职业目标一：
(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
3．备选职业目标二：
(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
（目标职业的SWOT分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分析）
4．行动计划（路径选择）
(1) 大学期间的行动计划：
(2) 职场适应计划：
(3) 长期发展计划：
（目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配，与职业环境的吻合）
（真实性、可行性）
（短期、中期、长期、一生）
四、自我监控
1、评估的时间
2、评估的内容
实施策略评估
职业路径评估
职业目标评估
3、评估的来源
社会
家庭
朋友
自我
4、评估的要素
明确性
可行性
可控性
全局性
灵活性
持续性
3、调整方案
（可行性、可能性、与之前方案的关联性）
结束语（附录、参考文献、参考网站、致谢等）
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